Молитва по тайский бокс

Вай Кру Рам Муай

В тайском боксе в начале каждого поединка боец обязательно выполняет ритуальный танец. Он исполняется под традиционную тайскую музыку «Sarama» и называется Вай Кру Рам Муай. Европейцам этот ритуал кажется немного странным, но для тайцев и тех, кто практикует тайский бокс и привязан к нему всей душой ничего странного и необычного в этой традиции нет.

Название ритуального танца Вай Кру Рам Муай переводится как « боевой танец почтения к учителю». Этот танец исполняют как новички, так и настоящие профессионалы тайского бокса.

Цель танца

Танцуя, боец выражает свое уважение к учителю, семье, сопернику. Это своеобразная молитва перед боем, которая позволяет бойцу настроиться на предстоящий поединок. Еще одна цель танца – разминка для ног перед предстоящим боем.

В каждой школе тайского бокса практикуются свои движения этого ритуального танца, по которым знатоки легко определяют принадлежность танцующего к определенному лагерю.

Кроме этого движения танца направлены на то, чтобы морально подавить соперника, выразить готовность бойца незамедлительно вступить в бой и одержать победу.

Для тайской культуры обряд Вай Кру Рам Муай является священным и значимым, поэтому любые намеки на легкомысленное отношение к танцу тайцы воспринимают довольно болезненно.

Повязки на руки и головной убор

Перед танцем боец надевает свои амулеты – головной убор монгкон и амулеты на руки пратьиат. Эти амулеты священны, они благословлены буддийскими монахами и даруют бойцу защиту, оберегая его на ринге. Согласно поверьям тайцев монгкон нельзя класть на землю, иначе он утратит свои защитные свойства.

Выходя на ринг боец ритуальным действием «опечатывает» его от негативных духов и сил. Сделав по рингу круг, двигаясь против часовой стрелки, боец в каждом углу ринга читает молитву. Переходя от угла к углу, правой рукой он все время должен держаться за канат. Левая рука боксера должна быть поднята к лицу. Танец начинается после того, как круг по рингу пройден.

Перед танцем боец опускается на колени и, закрыв лицо перчатками, читает молитву, трижды кланяется, касаясь перчатками поверхности ринга. Движения в танце Вай Кру Рам Муай могут быть разными. Повторяется в них только несколько общих движений, схожих с «закапыванием в могилу» соперника и утаптыванием земли на ней. Еще одно движение, часто повторяющееся в Вай Кру Рам Муай, когда боец проводит на ринге носком ноги воображаемую линию, и резко ударяет по ней ногой, выражая свою готовность к бою.

На соревнованиях танец используется в сокращенном виде, т.к. в среднем его длительность может составлять пять минут. Вай Кру Рам Муай – это ритуал с многовековой историей, который является неотъемлемой частью культуры тайского бокса, его аутентичности и истории.

Вас заинтересовали единоборства? У нас, специально для Вас есть возможность выбора подходящих тренировок тайскому боксу таких как:

У Вас есть вопросы? Звоните и приходите

Узнайте историю клуба, лучших его воспитанников,

историю, идею и философию клуба и тайского бокса

Молитва по тайский бокс

Днепровская Федерация Тайского бокса

Традиции Муай Тай

Традиция — набор представлений, обычаев, привычек и навыков практической деятельности, передаваемых из поколения в поколение.

В тайском боксе Муай Тай есть свои традиции:

Уай кру рам муай

Отличительной особенностью Муай Тай является традиционная молитва Уай Кру и церемониальный танец Рам Муай, предшествующие каждой схватке.

В свою очередь, Рам Муай прежде всего является демонстрацией почитания, благодарности за заботу родителей и учителя, который вложил частицу себя в бойца. Помимо этого, танец представляет собой своеобразную разминку для ног, рук и корпуса, а также психологическую настройку на бой.

По традиции, боец начинает Рам Муай с медленного обхода ринга против часовой стрелки, держа правую руку над канатом ринга. В каждом углу он останавливается и совершает поклон, одновременно касаясь ограждения, таким образом, «опечатывая» ринг от проникновения злых духов и наделяя пространство внутри канатов своей силой. Дальнейшее исполнение варьируется в зависимости от школы.

Во время исполнения танца Рам Муай у каждого бойца на голове надет монгкон — скрученная из 108 (сакральное число буддизма) нитей верёвка толщиной примерно в палец человека, изогнутая в кольцо диаметром примерно с человеческую голову. Концы верёвки завязываются в косичку полоской ткани, на которую нанесены магические символы и знаки.

Монгкон одевают только перед боем во время исполнения ритуала Уай Кру, в котором боец исполняет танец Рам Муай. После того как боец выполнит ритуал Рам Муай, перед началом первого раунда священную повязку с головы бойца снимает секундант или тренер.

На картинке слева — ритуальная молитва Уай Кру перед боем. На голове у бойца — монгкон, а на плече — пратьиат.

Пратьиат (также известный как пратьет, праджет, прайат и т. д.) — это традиционный тайский амулет в виде повязки на плечо с двумя болтающимися концами и предназначенный для оберегания бойца. В отличие от монгкона, пратьиат носят на одной или обоих руках на протяжении всего поединка.

Саму повязку сплетают из полосок материи, на которой повторяются магические формулы, молитвы и заклинания, что восходит к древним тайским традициям: воины повязывали пратьиат на плечо и вступали с ним в бой, веря, что повязка убережет их от ранений.

Поединок проходит под традиционную тайскую музыку, задающую ритм боя.

Считается, что звуки инструментов наделены магическими свойствами, что позволяет освободить сознание от всех рутинных мыслей и придать раскованность психике бойцов.

Кроме того, согласно поверьям, ритм музыки вводит бойцов в некий транс, способствующий концентрации и позволяющий бойцу биться на ринге с большей отдачей и силой.

Первоначально музыкальный аккомпанемент играл роль фона, однако, со временем, музыка стала имитировать ход самого поединка: во время исполнения Рам Муай, музыка звучит плавно и спокойно, подчеркивая торжественность обстановки. По ходу боя, когда бойцы прилагают всё бо́льшие усилия для победы, ритм может ускоряться и приобретать совершенно неистовый характер в кульминационные моменты схватки.

Традиции тайского бокса. Пратьиат

Пратьиат (также известный как пратьет, праджет, прайат и т.д.) — это традиционный тайский амулет в виде повязки на плечо с двумя болтающимися концами и предназначенный для оберегания бойца. В отличие от монгкона, пратьиат носят на одной или обоих руках на протяжении всего поединка. Саму повязку сплетают из полосок материи, на которой повторяются магические формулы, молитвы и заклинания, что восходит к древним тайским традициям: воины повязывали пратьиат на плечо и вступали с ним в бой, веря, что повязка убережет их от смерти и ранений.

На родине муай тай процесс плетения весьма церемониален: как правило, повязку делает учитель бойца, либо сам боец, но в Таиланде считается, что пратьиаты, сплетенные учителем обладают большей силой, поскольку для бойца учитель — это человек, обладающий искусством магии.

Тайский бокс: история и основные принципы

Тайский бокс признается древнейшим боевым искусством на планете. Оно возникло из модифицированной боевой техники Муай Боран, сформировавшейся к началу нашей эры на территории современного Таиланда.

Изначально это была простая, но максимально эффективная система борьбы без оружия, Муай Тай не подразумевал соревновательного контекста. Однако к XVI веку техники самобытного стиля начали преобразовываться в традицию национального единоборства, которое могло быть доступно на прикладном уровне всем без исключения.

Сам термин Muay Thai возник в 1934 году, сменив вариант Пахуют («многосторонний бой»), который ранее пришел на смену термину Муай Си Сок. К началу XXI века тайский бокс сохранил статус национального единоборства в Таиланде и обрел широкую популярность по всему миру. Как и прежде – это не просто боевое искусство, но особая духовная практика, неразрывно связанная с медитативной системой буддийской традиции. К сожалению, за пределами Таиланда о духовно-этическом аспекте учения Муай Тай часто забывают.

Тайский бокс сегодня – соревнования, правила, экипировка

Современные соревнования по тайскому боксу являются достаточно жестким видом спорта . Это полноконтактное единоборство с минимальными ограничениями, в бою активно задействуют не только руки и ноги, но также колени и локти. В традиционном Муай Тай существует 6 ударов руками, 9 ударов локтями, 9 ударов ногами и 8 ударов коленями. Это базовая типология, которая может дополняться в зависимости от конкретной боевой школы.

Допустим клинч и различные приемы борьбы в стойке, включая захваты и удушения, партерной борьбы в этом единоборстве нет. Традиционные элементы тайского боя – молитва Вай кру, предваряющая схватку, и Рам муай, церемониальный танец, призванный ввести бойца в состояние боевого транса. Тайские бойцы используют особые аксессуары – монгкон (налобная веревка, сплетенная из 108 нитей самим бойцом и освященная его учителем, одета только во время молитвы и танца) и пратьиат (повязка на плечо с обережными функциями).

Правила тайского бокса разбивают бойцов на 19 весовых категорий (в России приняты только 12), из защитной экипировки обязательными элементами являются паховый протектор, шлем с закрытым верхом и эластичные бинты на локтях, коленях и стопах. Женщины, юноши и дети соревнуются в защитных жилетах, в категории «мужчины» защита корпуса не предусмотрена. Бой проводится без обуви , правила предписывают наличие спортивных шорт и специальных перчаток весом в 10 унций (надеваются на кистевые бинты).

В рамках тренировочных спаррингов применяется целый спектр специализированной защиты – от различных видов шлемов и корпусных протекторов до накладок на голени. Такая экипировка, разработанная специально для Муай Тай, позволяет существенно снизить риск травмы во время спарринга без ущерба технической стороне. В рамках тренировочных техник применяются снаряды – традиционные лапы и пады (тайские пады), классический боксерский мешок, каплевидная груша и так называемый тайский мешок (имеет характерную форму банана).

Соревнования по Муай Тай проводится как среди мужчин, так и среди женщин. Ограничения по возрасту зависят от конкретной федерации (обычно с 11 лет). Тайский бокс – это не просто популярный вид спорта . Это уникальное единоборство со множеством нюансов, которое позволяет обучиться технике самообороны, довести свою физическую кондицию до непревзойденного уровня и (при соответствующем подходе к преподаванию) овладеть рядом духовных практик, вышедших из древне-буддистской традиции. Очень немногие боевые искусства (включая традиционные восточные) предлагают столь обширный спектр возможностей для самосовершенствования.

Будьте в курсе наших акций, подпишитесь на рассылку:

Молитва по тайский бокс

Другие названия: Бой восьми конечностей

Дата основания: Более 2 тыс. лет назад

Родоначальное БИ: Муай боран

Тони Джаа, Буако Пор. Прамук, Рамон Деккерс, Мирко Филипович, Бадр Хари, Джина Карано, Петер Артс, Алексей Игнашов, Забит Самедов, Джорджио Петросян, Майк Замбидис

Тайский бокс или муай тай (тайск. มวยไทย) — боевое искусство Таиланда, произошедшее из древнего тайского боевого искусства муай боран и схожее с другими индокитайскими боевыми искусствами такими как прадал серэй (Камбоджа), томой (Малайзия), лэхвей (Мьянма) и муай лао (Лаос). Термин «муай» исходит от санскритского мавья и тай, в переводе означая «поединок свободных» или «свободный бой».

Муай тай сегодня

Бойцы выполняют традиционный танец рам муай перед поединком.”В месте, где идет война,

Сражаюсь с врагом,

Собрав все силы

Для славной победы.”

—Один из вариантов молитвы уай кру.

Отличительной особенностью муай тай является традиционная молитва уай кру и церемониальный танец рам муай, предшествующие каждой схватке. Уай кру выполняется, как правило, в углу ринга, где боец стоит лицом к тренеру или угловому в знак уважения.

«Я буду сильным и чистым, я буду всегда поступать честно, всегда следить за своим поведением как в школе [муай тай], так и за ее пределами. Я никогда не стану кичиться своей силой и задирать слабых. Я буду повиноваться своим наставникам и буду верен своей нации. Мы все, ученики и учителя, будем любить друг друга, будем едины в своих целях и помыслах и всегда будем помогать друг другу».

Джеб หมัดตรง мад тронг

Хук หมัดเหวี่ยงสั้น мад уиан сан

Свинг หมัดเหวี่ยงยาว мад уиан яо

Бэкфист с разворота หมัดเหวี่ยงกลับ мад уиан глаб

Апперкот หมัดเสย (หมัดสอยดาว) мад сюи

Супермэн กระโดดชก кра-дод чок

Удары руками в муай тай традиционно считаются вспомогательным и менее эффективным элементом ведения боя, поэтому оцениваются ниже ударов локтями, коленями или ногами. Сама техника ударов руками в старые времена существенно отличалась от нынешней, представляя лишь кроссы и длинные круговые удары без фиксации локтя, в отличие от традиционного хука. С развитием спорта и влиянием западных боевых искусств, в первую очередь бокса, муай тай стал включать джебы, кроссы, хуки, апперкоты, а также хаммерфисты (удар нижней частью кулака сверху вниз, от англ. hammerfist) и бэкфисты (удар нижней частью кулака сбоку, от англ. backfist). Следует также отметить, что в отличие от традиционного бокса, в муай тай нечасто используются удары по корпусу, так как это делает голову атакующего открытой для контр-атаки локтями или коленями.

Рассекающий удар ศอกตี сок ти

Горизонтальный удар ศอกตัด сок тад

Апперкот локтем ศอกงัด сок нгад

Выпад вперед ศอกพุ่ง сок пун

Обратный горизонтальный удар ศอกเหวี่ยงกลับ сок уиан клаб

Удар с разворота ศอกกลับ сок клаб

Рубящий удар ศอกสับ сок саб

Двойной рубящий удар ศอกกลับคู่ сок клаб ку

Удар в прыжке กระโดดศอก гра-дод сок

Удары локтями могут наноситься несколькими способами: горизонтально, диагонально вверх, диагонально вниз, снизу вверх, с разворота и в прыжке. Локти могут использоваться как для завершения боя, так и с целью нанесения рассечения сопернику. Особенно для этих целей эффективны рассечения бровей или лба, в результаты которых кровь может заливать глаза противнику, усложняя обзор. В силу своей исключительной эффективности, удары локтями считаются опасными настолько, что во многих организациях, в том числе и профессиональных, они являются запрещенными. Наиболее часто локти используются на близкой дистанции или в клинче, где недостаточно места для нанесения ударов руками. Помимо этого, локти успешно используются для блокирования ударов, порою причиняя вред нападающему.

Прямой удар เตะตรง тае тронг

Боковой удар เตะตัด тае тад

Полу-боковой удар เตะเฉียง тае чиан

Удар полу-голенью полу-коленом เตะครึ่งแข้งครึ่งเข่า тае крюнг хенг крюнг као

Удар с разворота เตะกลับหลัง тае глаб лан

Нижний боковой удар (лоу-кик) เตะกด тае код

Удар «топор» (рубящий удар ногой сверху вниз) เตะเข่า тае хао

Удар коленом в прыжке กระโดดเตะ гра-дод тае

Удар с подскоком เขยิบเตะ ха йеп тае

Прямой удар ногой в голову.

Прямой удар เข่าตรง као тронг

Диагональный удар เข่าเฉียง као чиан

Кручёный удар เข่าโค้ง као кон

Горизонтальный удар เข่าตัด као тад

Шлепок เข่าตบ као тоб

Бомба เข่ายาว као юун

Удар в прыжке с разбега เข่าลอย као лой

Удар с подскоком เข่าเหยียบ као йеп

Также существуют следующие разновидности ударов:

Као дод — удар в прыжке коленом толчковой ноги.

Као лой — удар с разбега коленом толчковой ноги.

Као тон — прямой удар с выносом колена только вперёд, а не вверх. Считается, что данная техника получила распространение во времена, когда руки бойцов обматывались верёвками, которые будучи смоченными в воде наносили гораздо более сильные рассечения, поэтому боец, бивший коленом вверх противника, готового к атаке, рисковал получить порез ноги.

Фронтальный: одна или обе руки контролируют пространство внутри рук защитника, находясь над его ключицами, таким образом, что противники находятся лицом к лицу.

Боковой: одна рука опирается на плечо противника, другая — проходит под мышкой, таким образом, позиционируя нападающего сбоку. Данная позиция позволяет атаковать коленями корпус и спину, а также даёт возможность провести подсечку.

Низкий: обе руки проходят между руками соперника. Данная тактика, как правило, используется более низкорослым из бойцов.

Лебединая шея: замок не закрывается, вместо этого лишь одна рука используется, чтобы лишить противника баланса на короткий срок для нанесения одного-двух ударов.

«Лапы» – позаимствованные из бокса, лапы представляют собой плоские, негнущиеся перчатки с уплотнителем со стороны ладони. Лапы используются для наработки скорости и точности при ударах руками. Дополнительная ценность «лап» заключается в том, что тренер или тренировочный партнёр могут успешно имитировать атаки и контратаки без потери скорости, что весьма важно при тренировке рефлексов. Следует отметить, что в отличие от боксёров, бойцы муай тай более ограничены в уклонах, уходах и нырках, потому что эти приёмы могут быть нейтрализованы ударами ногами и клинчем. В связи с этим, в муай тай больший упор ставится на блоки и контратаки.

«Пады» или «тайские лапы» – в отличие от обычных «лап», «пады» представляют собой четырёхугольные плоские подушки толщиной от 6 до 12 сантиметров. Современные пады фиксируются на предплечьях тренера при помощи широких залип, а кожаная ручка в верхней части способствует большей стабилизации снаряда во время отработки ударов. Пады являются одним из наиболее эффективных тренировочных приспособлений для тайского бокса, так … Продолжение »

mumuka

Однажды мы поедем с тобой путешествовать на Тибет.

Духовная сторона Муай Тай: ритуалы, верования и обычаи

Готово. С ублажением мира живых покончено, дальше начинается магия.

2. Пока у бойца есть свободное время до выхода на ринг, он разогревает тело и настраивается на бой, выполняя «бой с тенью», просто отрабатывает удары в воздухе. Когда время начинает поджимать, тренер приступает к своим обрядам. Первым делом на бойца надевается накидка с символикой клуба, за который он выступает, в ней боец выходит на ринг. Заметила, что это делается не каждый раз и не каждым тренером, но тут вот мой Ачан (мастер, учитель), начал аж с заговора этой накидки! Обычно её просто надевают в спешке.

3. Далее – очень важный обряд. На голову бойца надевается священная повязка, называемая «Монгкон » (Mongkon) . И, конечно же, над ним тоже читаются заклинания. Тайцы верят, что Монгкон обладает магической силой. Это скрученная из верёвки, нитки и шёлкового материала повязка, с нанесёнными на неё магическими символами, часто перед боем Монгкон благословляется буддийским монахом.

После короткой молитвы, тренер надевает повязку на голову бойца. Примечательно, что студенту запрещается даже прикасаться к Монгкону, только Крю (Kru – тренер) или Ачан (Ajarn – мастер, учитель) может делать это. Он будет заботиться о нём, наденет и снимет в нужный момент и будет хранить его так, как полагается.

После того, как Монгкон надет, голову бойца часто опрыскивают и поливают водой, продолжая читать заклинания.

Кроме всего прочего, Монгкон – это символ, представляющий благодарность, почтение и уважение бойца к его клубу, тренерам и семье, надевая его, боец показывает, что бой – это не только о нём одном, это о людях вокруг, которые помогли ему на его пути.

Вторым священным символом является «Пратьиат» (также встречаются названия праджет (Prajeer) и Prajioud в английском варианте), так как я умею читать по-тайски, то могу сказать, что ประเจียด читается, как «Пратьйят») – это повязки на бицепсы с двумя болтающимися концами, тоже плетутся из верёвок и ткани с нанесёнными священными символами. Но в отличии от Монгкона, они не снимаются перед началом боя, боец остаётся в них на протяжении всего поединка. Обратила внимание, что пратьиат бойцы надевают далеко не всегда.

Пратьиат является защитным амулетом, бойцы верят, что он убережёт от ранений. В древние времена пратьиат делали из куска одежды матери (платья или юбки) бойца, традиция зародилась во времена войны, сыновья уходили на войну и матерям хотелось их уберечь и защитить, чтобы однажды увидеть снова.

4. После того, как Монгкон и накидка надлежащим образом надеты, боец вместе с тренером отправляются к рингу. Данный обряд выполняется также далеко не каждый тренером, но вот Ачан Нын, похоже, особенно суеверен, он читает Мантру даже перед вступлением его бойца на лестницу у ринга. Обычно просто делается поклон – «вай», знак приветствия и уважения к духам, вы как бы говорите: «Сохраните меня в безопасности сегодня».

5. Боец заходит на ринг обязательно (!) только через верхние веревки, то есть перепрыгивая через них, нельзя заходить на ринг через середину, когда на твоей голове Монгкон – это к неудаче и считается признаком неуважения. Однако, заходить на ринг через верх положено только мужчинам, женщинам, напротив, разрешено проходить только через самую нижнюю верёвку. По этой причине Монгкон надевается на голову женщины, когда она уже находится на ринге.

Выйдя на ринг, боец приветствует зрителей, выполнив поклоны всем четырём трибунам, после чего накидка снимается тренером с плеч бойца.

6. Боец приступает к исполнению древнешего ритуального танца перед боем – Вай Крю (Wai Kru), это символ благодарности всем учителям и семье бойца, кроме того, он помогает размять руки и ноги, а также психологически настроиться на бой. Я уже писала про Вай Крю большой пост, кому интересно – вот он. Танец исполняется под традиционную, характерную музыку, которая звучит также и во время боя, она освобождает психику и даже немного вводит в транс. Эти движения под музыку успокаивают, помогают сконцентрироваться и придают уверенности в себе, по себе знаю. Танец обычно занимает несколько минут.

Вай Крю исполняется не всеми бойцами, это по желанию. Конечно, тайцы делают его поголовно (иногда, правда, более укороченные версии), но иностранцы могут в этот момент просто подождать в своём углу, когда противник завершит танец.

7. После Вай Крю противники приветствуют друг друга, судья объясняет основные правила боя.

8. Далее выполняется один из самых важных обрядов – снятие Монгкона с головы воина.

И читает молитву. И это один из самых красивых и завораживающих моментов в Муай Тай для меня лично.

Я показала тренеру эту фотографию и спросила, что конкретно он говорит в этот момент. «Чёрная магия» – ответил мне он (не думаю, что имел ввиду конкретно чёрную магию, его познания в английском крайне ограничены, но это именно то, что он произнёс). Я спросила, что именно он говорит. «Ты не можешь знать» – сказал мне он. Тогда я спросила ещё раз: «Ты разговариваешь с духами? Просишь их защитить и помочь?». «Да» – подтвердил Ачан Нын.

Позже я поинтересовалась у другого тайца, с образованием и хорошим английским, менее суеверным. «Понимаешь, это очень трудно объяснить, – сказал мне он, – Всё это очень индивидуально и зависит от человека, они могут говорить много разных вещей, в зависимости от их учений и верований». В том числе это зависит от религии, у буддистов свои мантры, у мусульман – свои молитвы.

Все обряды выполнены. И, наконец, снимается Монгкон.

Монгкон нельзя хранить близко к земле – это к неудаче. Поэтому когда тренер снимет его с головы бойца и поместит на вершину их угла на ринге, считается, что там он принесёт удачу.

После того, как вся эта череда ритуалов и обрядов выполнена, бойцы, наконец, могут снова пожать друг другу руки и приступить к бою.

Повторюсь, что все эти обряды – это неотъемлемая часть традионного, древнейшего искусства тайского бокса, для тайских бойцов их исполнение также обязательно, как надеть перчатки, они не разделяют духовную составляющую и сам поединок. Всё это крайне важно и священно для них.

Posts from This Journal by “муай тай” Tag

Муай Тай комбинация: Правый кик в панч

А я тут пиарюсь у одного популярного видеоблогера Шона (Sean Fagan), также известного, как Muay Thai Guy. Показываю прикольную комбинацию…

Как морально подготовиться к бою

Представляю вашему вниманию немного лайфхаков о том, как подготовиться к бою морально. Но должна сказать, что всё это – исключительно мой…

Bangla Boxing Champion. ВИДЕО

После 7-ми побед на стадионе Бангла, меня впервые в жизни поставили драться за пояс. 6-го апреля 2016г. билась за титул Чемпиона стадиона Бангла…

• 18 comments
• —
• Leave a comment

Что-то долго не писала.

Читается легко и с интересом.

А жизнь она такая, затягивает! 😉

статья очень мощная.

да, почему-то так и говорят. Когда говорят Вай Крю – вообще конкретная ю звучит) не знаю, почему так

Удивило, что столько действий направлено на поддержание мирных отношений между противниками.

вы не переживайте, если так хочется попробовать трансвестита, приезжайте и пробуйте, может быть понравится, да останетесь)

зачем мне ваши воспалённые фантазии читать

думаешь я буду с тобой разговаривать и что-то там объяснять? здесь не кормят троллей, сходи к какому-нибудь топовому блогеру

но у каждого свой темп (и разный стиль), после того, как часть в центре выполнена, им надо обойти все 4 стороны ринга, когда один боец закончил, он терпеливо ждёт в своём углу, когда закончит второй.